Selbstbehauptung

Mögliche Themen können sein:

Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl
Grenzen achten – Grenzen setzten, nein sagen
Umgang mit Konflikten
Mobbing
(sexualisierte) Gewalt
Gefühle wahrnehmen, mit Gefühlen umgehen
gute Gefühle – schlechte Gefühle
Selbstvertrauen, eigene Stärken erkennen
Körperwahrnehmung schulen, Körpersprache
Sicheres Auftreten
Nähe – Distanz

Ziel des Selbstbehauptungsprojekts ist es, Mädchen und junge Frauen zu befähigen, ihre eigenen Stärken zu entdecken und auszuweiten, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und sie zu verteidigen. Darüber hinaus ist es auch wichtig, dass sie die Grenzen von anderen wahrnehmen und akzeptieren.

Während des Seminars bekommen die Mädchen und junge Frauen Gelegenheit, anhand von Diskussionen, Kleingruppenarbeit, praktischen Übungen und Reflexion sich auszuprobieren, das eigene Verhalten, Auftreten und Kommunikation zu testen und daran zu arbeiten.

Wichtige Information:

Unsere Workshops sind keine Selbstverteidigungskurse, es geht nicht um Selbstverteidigungs-Techniken, sondern darum, dass Mädchen schwierige Situationen ohne Gewalt lösen und ein sicheres Auftreten erlangen können.

Zielgruppe:

Unsere Selbstbehauptungs-Workshops bieten wir für Mädchen und junge Frauen ab der 4. Klasse an. Die Themenauswahl erfolgt im Rahmen eines Vorgesprächs und angepasst an das Alter und die Bedürfnisse der Mädchen und jungen Frauen.